「支える人の支え」と向き合う質問

2026年8月30日

人を支える立場にいると、「自分がしっかりしなければ」と考え、自分の迷いや苦しさを後回しにしてしまうことがあります。

しかし、支える人も一人の人間です。誰かに支えられ、目の前の相手から学ぶことで、支える力は育っていきます。

3つのQuestionを通して、自分自身の支え方と、支えられ方を見つめてみましょう。

あなたは、誰かを支える中で、どのような迷いや負担を感じていますか？

「弱音を見せてはいけない」「自分が何とかしなければ」と、一人で抱えていることはありませんか。

今、自分の中にある気持ちを、そのまま書き出してみてください。

私の考え

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困ったときに相談できる人、自分の考えを整理する手助けをしてくれる人、弱さを見せられる人はいるでしょうか。

その人から、どのような支えを受けていますか。

私を支えてくれる人

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その人から受けている支え

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相手の言葉や行動によって、自分の考え方を見直したことはありませんか。

相手を「育てる存在」としてだけではなく、「自分を育ててくれる存在」として捉えてみてください。

相手から学んだこと

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これから大切にしたい関わり方

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支える人が、いつも強くいる必要はありません。

誰かに頼り、迷いを言葉にし、支えている相手から学ぶことも、人を支えるために必要な力です。

メンターが一方的に教えるのではなく、メンターとメンティが互いに学び、共に成長していく。その関係をつくるために必要なのは、相手を思いどおりにしようとする「期待」ではなく、その人の可能性と成長のペースを信じる「信頼」です。

支える人が支えられ、教える人が教えられ、育てる人が育てられる。

その循環があるからこそ、人を支える力は長く、豊かに育っていくのではないでしょうか。

人を支えることは、自分一人で背負うことではありません。

誰かに支えられながら、目の前の人と共に育っていくことです。

SPORTS BAR FEEL FREEオーナー
宮﨑善幸