承認と向き合う質問

2026年8月25日

誰かに「自分を見てほしい」「頑張りを認めてほしい」と思うことは、決して弱さではありません。

大切なのは、自分が求めている承認に気づき、それを自分や誰かの成長につなげていくことです。

3つのQuestionを通して、承認すること、信じること、支えることについて考えてみましょう。

あなたは、どのようなときに「自分を認めてほしい」と感じますか？

誰に、どのような努力や思いを分かってほしいのか、自分の心を見つめてみましょう。

認めてほしいと感じる場面

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本当は分かってほしいこと

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結果を褒められた経験だけでなく、努力、変化、勇気、挑戦の過程を受け止めてもらった経験を思い出してみましょう。

心に残っている言葉や関わり

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その承認によって生まれた気持ちや行動

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相手を期待どおりに変えるためではなく、その人の可能性を信じる気持ちを、どのような言葉や関わりで伝えられるか考えてみましょう。

認めたい相手と、その人の努力・変化・挑戦

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伝えたい言葉や、これからの関わり方

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承認とは、相手を思い通りに動かすための技術ではありません。

その人の存在や努力を受け止め、まだ見えていない可能性を信じる姿勢です。

自分を支えてくれた承認を思い出し、今度はその安心感を、身近な誰かへ届けてみましょう。