自己肯定感と向き合う質問
自己肯定感は、いつも高くなくても大丈夫です。心が揺らいだときに、その理由に気づき、自分を取り戻すことが大切です。
3つの問いを通して、自分の心を見つめてみましょう。
Question 1
目次
あなたの自己肯定感は、どのようなときに揺らぎますか？
誰かの言葉、失敗、周囲との比較など、心が揺らぐきっかけを書いてみましょう。
私の考え
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Question 2
あなたが「受け止めたい言葉」と「受け流してよい言葉」は何ですか？
すべての言葉を受け止める必要はありません。
受け止めたい言葉
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受け流してよい言葉
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Question 3
今日、誰かを大切にするために何ができますか？
声をかける、話を聴く、感謝を伝えるなど、今日できることを一つ考えてみましょう。
今日、私が行動すること
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行動した自分に、どのような言葉をかけたいですか？
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他人の基準だけで自分を測らず、自分らしい行動を自分で認めていく。
自己肯定感とは、心が揺らいだときに、自分を取り戻す力なのかもしれません。
SPORTS BAR FEEL FREEオーナー
宮﨑 善幸